Подождите...
Ваша корзина пуста
Главная

Рейтинг Никкен

Презентации

Юбилей Nikken

ФОРУМ

Вакансии

Отзывы

Франчайзинг

Доставка

Оплата

Контакты

                    Данный сайт  представляет продукцию японской компании Nikken (Никкен)  на Российском рынке 

 

 

 

 

 

nikken_discover_it_live_it.jpg

Есть в наличии

Москва
8 499 504-8873

zmmf@outlook.com
Время работы: 10:00 - 22:00
История исцеления 16 летней девочки со слов ее мамы

 

Специальное предложение!

 

 

Спать на магнитных матрасах, дышать ионизированным чистым воздухом, пить структурированную воду - это всё равно, что лежать на берегу у моря или гулять у водопада, или в лесу. 

Вы пьете насыщенную кислородом чистую воду, носите украшения и Ваша энергетика возрастает в десятки раз, Вы омолаживаетесь, повышаются жизненные силы организма. 

 

 

 

 

Соц-сети

Таблица сна \ ценность сна по часам

Опубликовано 26.10.2015, автор Marf.su

Таблица сна \ ценность сна по часам

 

Таблица сна

Таблица сна

На данной странице я расскажу о правильных часах для сна. Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

В приведённой таблице изложены исследования по эффективности  сна в разное время суток.

Ценность сна по часам

Время суток Ценность сна за 1 час
с 19 до 20 7 часов
с 20 до 21 6 часов
с 21 до 22 5 часов
с 22 до 23 4 часа
с 23 до 24 3 часа
с 0 до 1 2 часа
с 1 до 2 1 час
с 2 до 3 30 мин.
с 3 до 4 15 мин.
с 4 до 5 7 мин.
с 5 до 6 1 мин.

Далее сон бессмысленный.

Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2-3 часа.

Недосыпание — «синдром усталости» — первая причина всех заболеваний.

245388_600

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий
CAPTCHAОбновить изображение

Наберите текст, изображённый на картинке

Все поля обязательны к заполнению

Карта сайта

 

Независимый дистрибьютор Никкен


   

      

Сотрудничество с Nikken Акции   Каталог   Оплата   Доставка   Контакты   Самовывоз   11 причин покупать Nikken

Европейский центр фонда Аллергологических исследований Агентство по защите окружающей среды США Energy Star Ассоциация прямых продаж (Россия) Здоровые дети здорового мира Знак одобрения британской аллергологической организации
Счетчик тИЦ и PR Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете up
Сообщение об ошибке
Заказ в один клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.